Trener personalny
Trener personalny i wykwalifikowany fizjoterapeuta – znajdziesz go w Studio 1st. Zapraszamy na wspólny trening personalny. To świetna okazja do wypracowania wspaniałej sylwetki oraz podniesienia sprawności i wytrzymałości ciała.
Zadzwoń, a uzyskasz dokładne informacje – 514 714 646
Kilka słów o zwyczajach przeciętnego Polaka
Wielu Polaków nie chce i nie lubi ćwiczyć. Wybiera wieczory w fotelu przed komputerem lub telewizorem. W ten sposób mamy w kraju ogromną rzeszę teoretyków sportu, natomiast praktyką mogą poszczycić się nieliczni. Na szczęście jednak ciągle rośnie liczba osób, które odwiedzają kluby fitness i siłownie regularnie, mając na celu poprawę swojej kondycji, jak i wyglądu. W ogólnych trendach daje się jednak zauważyć prawidłowość, że po pewnym czasie można u większości zaważyć spadek motywacji, szczególnie kiedy nie widzi się w w krótkim czasie spektakularnych efektów. Nie wolno wyrzucać wtedy karnetu i rezygnować z ćwiczeń – najlepszym rozwiązaniem będzie zapisanie się na trening, który specjalnie dla nas poprowadzi trener personalny, znawca zagadnień związanych z ćwiczeniami. Zacznie się on od poznania naszych celów, zarysowania metod ćwiczeń i co ważne – rozpisania diety. Wtedy możemy mieć pewność, że efekty będą zauważalne już niedługo.
Trening personalny, czyli sposób na piękne ciało!
Trening personalny daje nam obecność kogoś, kto pokazuje jak ćwiczyć, w jaki sposób układać swoje ciało, w wyniku czego mięśnie będą maksymalnie wykorzystywane. Pod czujnym okiem trenera zyskasz pewność, że nie przeciążymy organizmu i nie zrobimy sobie krzywdy. Dodatkowo jest to duża motywacja do ćwiczeń – musimy je wykonywać, ponieważ ćwiczenia zleca nam trener personalny – stojąc obok i zachęcając, np. przez przedstawianie korzyści. Wiele osób uważa, że w taki sposób ćwiczy im się lepiej niż w pojedynkę i na pewno jest w tym wiele prawdy. Treningi personalne są obecnie dostępne praktycznie w każdej dobrej siłowni, dlatego warto z nich korzystać. Zwykle trwają one jedną lub dwie godziny. Podczas tego czasu wykonuje się naprawdę sporą ilość ćwiczeń, bez obijania się, szukania pretekstów do odpoczynku i wymówek.
Jeśli jesteś nastawiony na efekty, a szybko tracisz chęci i motywację do ćwiczeń, to trening personalny jest idealnym rozwiązaniem właśnie dla Ciebie!